Вторник, 08.07.2025, 04:44
Мой сайт
Приветствую Вас Гость



Главная » 2013 » Декабрь » 28 » Худеем на французской диете
16:59
 

Худеем на французской диете

Худеем на французской диете

После длительных исследований, французские диетологи, обеспокоенные лишним весом своих соотечественников, создали так называемую французскую диету.
Мы предлагаем Вам один из вариантов французской диеты, при строгом соблюдении которой Вы потеряете за одну неделю до 4 кг веса.

Длительность французской диеты – две недели. Французскую диету можно смело отнести к щадящим, так как она не подразумевает строгий отказ от многих продуктов, а основана на частом потреблении пищи, но очень маленькими порциями.
Но все же, при всей мягкости французской диеты, свои ограничения в ней есть. Прежде всего, Вам будет необходимо полностью отказаться от жирного мяса, колбас и сала, исключить все сладкое и мучное. При строгом соблюдении французской диеты стоит также отказаться от потребления соли и фруктовых соков. Зато в список разрешенных продуктов входят говядина и рыба, сырые овощи и фрукты, курица и индейка, яйца, всевозможная зелень и минералка. Также во время сидения на французской диете можно побаловать себя чашечкой ароматного кофе или черного чая.
Если Вы твердо решили расстаться с лишним весом, во время диеты стоит соблюдать небольшие правила.
• Сразу после пробуждения выпейте пол литра чистой воды.
• Старайтесь во время диеты больше отдыхать и не перегружать себя.
• Старайтесь в течение дня готовить для себя напиток, понижающий аппетит – в чашку чистой воды выдавите сок одного лимона и добавьте ложечку меда.

Мы предлагаем Вам примерное меню на несколько дней французской диеты:
1 день.
Завтрак. Натуральный кофе или чашечка чая без сахара (можно с ложечкой меда), сухарик или галетное печенье.
Обед. Вареное яйцо и овощной салат, кусочек черного хлеба или крекер, чашечка чая или компота.
Полдник. Фруктовый салат или сырая морковь, чашка чая или минеральной воды.
2 день.
Завтрак. Натуральный кофе или чашечка чая без сахара (можно с ложечкой меда), сухарик или галетное печенье.
Обед. Отварная говядина или кусочек куриной грудки, овощной салат или яблоко, кусочек черного хлеба.
Полдник. Фруктовый салат или салат из капусты, чашка зеленого чая без подсластителей.
Ужин. Чашка йогурта и пара ложек каши (овсянка или гречка), кусочек хлеба или крекер.
3 день.
Завтрак. Натуральный кофе или чашечка чая без сахара (можно с ложечкой меда), сухарик или галетное печенье.
Обед. Чашка куриного бульона или овощной суп, кусочек черного хлеба или сухарик.
Полдник. Фруктовый салат или крекер с чашкой йогурта или кефира.
Ужин. Отварное мясо или птица, яйцо или кусочек хлеба с ветчиной.

Не забывайте во время сидения на французской диете много пить жидкости – компотов, чистой воды без газа, зеленого чая. Всего за один день Вы должны выпивать не менее двух литров жидкости.
Если французская диета покажется Вам слишком жесткой и к вечеру Вам очень хочется есть, можете выпить на ночь половину чашки нежирного кефира и съесть кусочек черного хлеба.

Рецепт диеты Худеем на французской диете для похудения
Худеем вместе с нами "Худеем на французской диете" отзывы и результаты диеты 2 089 просмотров Loading ... Loading ...
Просмотров: 171 | Добавил: dhaver | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0

Мини-чат

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 0

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Поиск

Календарь

«  Декабрь 2013  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Copyright MyCorp © 2025 | Создать бесплатный сайт с uCoz