Обсуждаем диету Дюкана!?
ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ ДЮКАНА Если правильно и точно соблюдать диету Дюкана, то достаточно быстро вы добьетесь прекрасных результатов в похудении, причем в дальнейшем вес стабилизируется и будет постоянно находиться в норме. Для получения стабильного результата диеты надо придерживаться несколько месяцев.
Показать полностью.. А в дальнейшем при желании можно питаться в соответствии с принципами белковой диеты Дюкана всю жизнь. Диета предусматривает ограничение в рационе питания количества углеводов и жиров, делая упор на белках. Доктор Дюкан считает, что без достаточного количества белка в нашем питании нормальная жизнедеятельность организма практически невозможна. Положительный момент: вы можете кушать любое количество пищи в любое время. Диета Дюкана делится на четыре этапа, в течение которых вы легко потеряете ненавистные килограммы и затем не наберете их обратно. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ ДИЕТЫ ДЮК ... Читать дальше »

Необходимые ингредиенты:

- 200 г муки

- 15 г сухих дрожжей

- 100 г сливочного масла

- 225 г сахара

- 1 яйцо

- 50 мл водки

- 50 мл теплой воды

- растительное масло

Как готовить французские пончики

Начните с теста: растворите дрожжи в теплой воде. Сливочное масло нарежьте небольшими кусочками и дайте нагреться до комнатной температуры. Просейте муку в большую миску, добавьте 2 ст. л. сахара.

Влейте яйцо, дрожжевой раствор и водку. Вымесите тесто 10 минут.

Если тесто вышло слишком тугим, добавьте немного теплой воды. Если же жидковатым – подмешайте муки. Консистенция теста должно быть похожа на ощупь на мягкий пластилин.

Присыпьте мукой поверхности, где вы будете лепить пончики и рас­катайте тесто в прямоугольный пласт тол­щиной приблизительно 1 см. Разложите по нему кусочки масла, прижмите их руками, чтобы они как можно лучше соединились с тестом.

Зрительно разделите прямоуголь ... Читать дальше »