Прежде всего, необходимо отметить, что французская диета Пьера Дюкана весьма эффективна, но лишь при условии, что она, как и, например, белковая диета для беременных или диета для любой из групп крови, станет для вас полноценным рационом питания, который вы будете поддерживать очень продолжительный период времени, а не две – три недели. В таком случае вам гарантирован не только сброс лишнего веса, но и отличное самочувствие. И при этом вы не будете ощущать никакой дискомфорт, потому что истязать себя голоданиями вам не придётся.

Если вы решили соблюдать эту диету, то запомните её четыре основных правила:
- каждый день нужно начинать с зарядки;
- каждый день нужно выпивать от полутора литров жидкости;
- каждый день нужно есть овсяные отруби;
- каждый день нужно гулять на свежем воздухе не менее получаса.
... Читать дальше »