Что такое французская диета?

Если вы не утратили надежду похудеть, попробуйте, какие возможности предлагает французская диета, даже в названии которой можно почувствовать шарм страны гурманов. Как правило, данная диета не предусматривает значительных ограничений в еде, она составляется на основе традиционного меню подавляющего большинство французов, и только благодаря такому рациону жительницы Франции всегда остаются довольно стройными.

Что же нужно делать, питаясь по-французски? Рекомендуется просто уменьшить размеры порций, не накладывая на свои тарелки горы еды во время затяжных застолий, причем в маленькой порции могут присутствовать даже любимые сладости. Во Франции не принято питаться напичканными химией полуфабрикатами, поэтому при французской диете готовьте пищу для собственного рациона исключительно из натуральных свежих продуктов, при этом более половины рациона должны составлять именно овощи и фрукты.

Можно потреблять довольно значительное количество мяса, не забывая о рыбе и морепродуктах, а также не бойтесь выпивать по бокалу вина – во французском рационе оно становится неизменным спутником жизни. Но во время приготовления знаменитых французских блюд майонезы и маргарины обычно не используются, так как жители великолепной Франции считают данные продукты синтетическими и даже опасными. Зато при приготовлении пищи по-французски можно использовать сливочное и оливковое масло.

А разрекламированная французская диета, предусматривающая суровые ограничения при приеме пищи, к Франции вообще не относится. Меню из горького кофе и исключительно белковой пищи даже при недельном режиме опасно для людей, страдающей повышенным давлением, а утренний кофе диетологи рекомендует заменять яблоком и зеленым чаем, но ваш организм проще перенес суровое ограничение в еде. 25.01.2012 | Раздел: Питание и диеты