Янв05
Диета Эдит Пиаф
автор: Irina on 05.01.2013 at 16:47 Рубрика:
Диеты и похудение Знаменитая французская певица Эдит Пиаф всегда сохраняла элегантность и изящество. Диета Эдит Пиаф позволяет скинуть до 10-12 лишних килограмм. Однако не рекомендуется сидеть на данной диете, чаще чем один раз в полгода.
В рационе диетического питания Эдит Пиаф нет места хлебу и мучным изделиям, сахару, соли и алкоголю. Диета великой француженки длится в течение недели и потом ее нужно будет повторить.
Меню диеты Эдит Пиаф на 7 дней.
День 1.
Завтрак: сыр 30 гр, черный кофе.
Обед: томат, 2 яйца, салат из овощей с растительным маслом.
Ужин: отварное нежирное мясо 150 гр и овощной салат.
День 2.
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: отварное нежирное мясо с овощами 150 гр.
Ужин: отварная рыба 150 гр и салат из овощей.
День 3.
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: томат, морковь, апельсин и мандарин.
Ужин: отварная рыба 150 гр, 2 яйца и салат из овощей.
4 день диеты Эдит Пиаф.
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: сыр 30 гр, 1 яйцо и овощи.
Ужин: отварное нежирное мясо 150 гр. и салат из овощей.
День 5.
Завтрак: 1 яйцо и черное кофе.
Обед: томаты и отварная рыба.
Ужин: нежирный творог 150 гр, кефир 1 стакан.
День 6.
Завтрак: сыр 30 гр. и черный кофе.
Обед: отварное куриное мясо и овощи.
Ужин: нежирный творог 150 гр, 1 стакан кефира.
День 7.
Завтрак: 1 яйцо и чашка чая.
Обед: отварное нежирное мясо 150 гр. и фрукты.
Ужин: нежирный творог 150 гр. и стакан кефира.
Перед тем как начать данную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом. Узнайте у него, нет ли у Вас противопоказаний к диете Эдит Пиаф для похудения.
(222)
загрузка...
