Восстановление зрения: зарядка для глаз и диета

(2)

Bublik

30. январь 2013 17:00

Scanpix

Наше зрение - бесценный дар, с помощью которого мы можем видеть мир в ярких красках. Однако мы слишком напрягаем наши глаза, сидя за компьютерами и перед телевизорами в душных помещениях, а вечера и выходные проводя в кинотеатрах и торговых центрах.

Современный темп жизни действительно требует от нас использовать возможности нашего тела по максимуму. Но если не заботиться о собственном организме, однажды он нас может подвести. Сегодня у каждого второго человека есть проблемы со зрением, а ведь даже здоровым глазам нужна своевременная профилактика, рассказывает Passion.ru.

Правильное питание, здоровый сон и несколько минут упражнений в день подарят нашим ... Читать дальше »

Вам понадобится:

600 г. филе курицы(оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
1 ст.л. меда
3 ст.л. соевого соуса
1 ст.л. белого сухого вина
соль, перец - по вкусу
растительное масло для обжарки

На гарнир
отварной рис
несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)

Приготовление:

1. Филе слегка отбейте, просто выровнив толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
2. Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, переодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15).
3. Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
4. Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшимся соусом. ВНИМАНИЕ!!! До ... Читать дальше »

Французская диета для похудения

Опубликовано: 05.10.2012 в Диеты

Если вы решили похудеть с помощью диеты, но еще не выбрали конкретную, обратите особое внимание на французскую диету. Вы только посмотрите на француженок – они ведь так стройны! В чем же их секрет?

На самом деле существуют два варианта французской диеты. Первый – непосредственно придерживается системы французского питания, в котором есть основное меню, с помощью которого можно похудеть, не ограничивая себя в питании. Другой – это недельный или двухнедельный курс, каждый из которых предполагает резкое ограничение питания. Важно правильно выбрать именно тот, который вам подходит. Если вы хотите быть красивой и стройной, тогда вам стоит присмотреться к французам, их принципам питания, меню и тоже придерживат ... Читать дальше »