Эта диета была на гребне популярности во Франции в течение многих лет. Не удивительно, ведь по самым скромным подсчетам она помогла похудеть 5 миллионам французов. А также Дженнифер Лопез и даже Жизель Бундхен, которая восстановилась после родов именно благодаря Диете Дукана. Слухи? Отнюдь, но тут не все так однозначно.

Начнем с истоков. Диету разработал Пьер Дукан более чем 10 лет назад для лечения людей, страдающих от сильного ожирения. Она состояла из четырех этапов, но ни на одном их них не приходилось считать калории или урезать размеры блюд. Уже на первом этапе можно было есть сколько хочешь, и в любое время суток, но… только белковую пищу. Звучит знакомо, не так ли? Напоминает Диету Аткинса и популярную у нас Кремлевку.

Правда в план еще входило немного овсяных отрубей и много воды, а также обязательные 20-минутные прогулки. Овощи можно было включать в рацион на втором этапе, после небольшого количества фруктов и всяких каш ... Читать дальше »

Французская диета

Хотите похудеть и у вас есть в запасе до знаменательной даты 14 дней? Например до Нового Года? Тогда вам можно предложить диету по французской методике. Вы можете избавиться от 8 лишних килограмм за две недели. Но не забывайте о том, что нужно проконсультироваться с врачом перед ее началом.

Также нельзя отступать от предложенного рациона питания. На протяжении 2 недель нельзя употреблять алкогольные напитки, хлеб, сахар, ненатуральные фруктовые соки, соль. Нужно есть то, что предложено в меню.

Меню французской диеты на две недели

Первый день

На завтрак только кофе без сахара.
Обед< ... Читать дальше »