Диета французского диетолога Дюкана была разработана более 10 лет назад. Среди французов диета для похудения быстро набрала популярность, а затем стала известна и по всему миру. Французская диета Дюкана позволяет сбросить вес без голодовок и тщательного отбора продуктов. Многие мировые знаменитости пользовались диетой французского диетолога.

В основе французской диеты лежат белковые (протеиновые) продукты. Углеводы и жиры поступают в организм в ограниченном количестве, поэтому организм начинает активнее сжигать жировую ткань.

4 фазы французской диеты

Первая фаза – «Атака». Разрешается употреблять неограниченное количество белковой пищи, специй и до 2-х литров воды без газа в день.

Длительность этой фазы определяется тем, сколько лишних килограмм ты хотел ... Читать дальше »