В чем смысл диеты придуманной доктором французской диетологии Мишелем Монтиньяком? Как похудеть на ней? Дело в том, что набор лишних килограмм вызван нарушением работы поджелудочной железы, отвечающая за выработку инсулина. Разработанная система питания этого популярного диетолога направлена на искоренение этой проблемы.

Диета делит все продукты питания на плохие и хорошие продукты помогающие похудеть. К плохим он относятся продукты вызывающие резкий скачок уровня глюкозы, т.е. обладающие высоким гликемическим индексом, который определяется по специальной таблице. При индексе выше пятидесяти продукт считается плохим. Питание в такой диете раздельное. Первый этап (длительность определяется самостоятельно) включает потребление нежирной рыбы и мяса, яиц, сыра, обезжиренных кисломолочных продуктов, овощей, бобов, фасоли, грибов, сои и лимонов.

Второй этап добавляет в рацион продукци ... Читать дальше »