Отзывы о французской диете для похудения

Всем известно, что большинство француженок имеют идеальную фигуру. Как же им это удается? Все это благодаря французской диете, которая, за время своего существования, помогла справиться с лишними килограммами многим женщинам. Сегодня можно найти два варианта этой незаменимой диеты. Первый вариант исключает какие-либо ограничения в пище, ограничения касаются только ее количества. А вот второй вариант как раз связан с ограничением питания.

Настоящая французская диета

Какой из этих вариантов диеты выбрать, зависит только от ситуации. Если необходимо быстро похудеть к празднику – выбирайте ограничение пищи, а если необходим результат на долгое время, то французы рекомендуют придерживаться всего нескольких простых правил питания, которые и именуются настоящей французской диетой.

Диета для похудения за 14 дней, которой пользуются сами француженки, не предусматривает голоданий, ограничения питания или употребления невкусностей. Существуют принципы питания, соблюдая которые можно быть довольной своей фигурой всегда. Во-первых, кушать всегда нужно маленькими порциями. При этом из рациона не нужно исключать сладкое. Оно также должно быть, но в разумной мере. Во-вторых, никаких полуфабрикатов. Пища должна быть только натуральной и свежей. Лучше всего, если на обеденном столе всегда будут лежать свежие фрукты и овощи, которые можно кушать когда угодно. Нужно отметить, что они обязательно должны составлять половину рациона.

Французская диета для похудения на 14 дней предусматривает и употребление большого количества мяса и морепродуктов. Кушать их можно запивая бокалом вина. А вот майонез и маргарин употреблять ни в коем случае нельзя, ведь они считаются едва ли не самыми вредными для организма. Вместо них можно добавлять в пищу оливковое или сливочное масло. Еще одним важным условием хорошего состояния организма является постоянное движение. Французы считают, что ничего не можно добиться лежа на диване, поэтому как можно больше времени нужно проводить в тренировках, походах и прогулках на свежем воздухе.

Меню французской диеты

Обычно французская диета рассчитана на две недели, но основные ее принципы желательно соблюдать всегда. Как же продержать эти 14 дней? Рекомендуется пить много воды. Это должна быть обычная чистая вода, не газированная и не сок. Нельзя употреблять соль, сахар и различные специи, которые только стимулируют аппетит. Отличным заменителем утреннего черного кофе без сахара станет зеленый чай с жасмином и яблоко, а вот вечером желательно выпивать стакан кефира.