Главная » 2013 » Август » 12 » Французская диета
|
|
| |
|
Французская диета
Французская диета дает возможность сбросить от пяти до десяти килограммов. По сравнению с большинством диет, данная диета не вводит ваш организм в стрессовое состояние. Французская диета на 13 дней требует неких жертв, а именно вы будете должны исключить употребление сахара, соли, фруктовых соков с сахаром, хлебные и кондитерские изделия, алкоголь.
Что можно кушать во время французской диеты?
Меню французской диеты:
Первый день:
Завтрак: кофе или чай. Обед: два вареных яйца, листья салата и один помидор. Ужин: листья салата и вареная говядина (150 гр.).
Второй день:
Завтрак: чай и 35 гр. ржаного хлеба. Обед: мандарин, одна морковка, жаренная на 1 ст. л. растительного масла. Ужин: салат и 150 гр. вареной колбасы. Перед сном можно стакан кефира.
Третий день:
Завтрак: кофе или чай, 35 гр. ржаного хлеба. Обед: свежая морковка, 100 гр. сыра и одно вареное яйцо. Ужин: фрукты. Перед сном можно стакан кефира.
Четвертый день:
Завтрак: кофе. Обед: один помидор и 150 гр. вареной рыбы. Ужин: 150 гр. вареного мяса.
Пятый день:
Завтрак: одна морковка с свежим соком с одного лимона. Обед: помидор и вареное мясо. Ужин: 150 гр. вареной рыбы.
Шестой день:
Завтрак: чай. Обед: вареная курица (150 гр.) и листья салата. Ужин: помидор и говядина.
Седьмой день:
Завтрак: зеленый чай. Обед: один апельсин и 150 гр. мяса. Ужин: вареная колбаса и салат. Перед сном можно стакан кефира.
Восьмой день:
Завтрак: кофе. Обед: вареное яйцо, помидор и салат. Ужин: говядина и грейпфрут.
Девятый день:
Завтрак: чай и 35 гр. ржаного хлеба. Обед: 150 гр. вареной курицы. Перед сном можно стакан кефира.
Десятый день:
Завтрак: кофе. Обед: морковка жареная на растительном масле и мандарин. Ужин: два вареных яйца, 150 гр. рыбы и листья салата.
Одиннадцатый день:
Завтрак: чай. Обед: 150 гр. говядины, помидор и апельсин. Ужин: фрукты и стакан кефира.
Двенадцатый день:
Завтрак: чай или сок из одного лимона. Обед: 150 гр. курицы и грейпфрут. Ужин: 150 гр. вареной говядины и помидор.
Тринадцатый день:
Завтрак: сок с одного лимона. Обед: мандарин и 50 гр. сыра и 50 гр. хлеба с отрубями. Ужин: вареная колбаса и листья салата, помидор.
Французская диета имеет положительные отзывы, она дает отличные результаты, но не каждая женщина может продержаться до конца. Желательно после диеты не налегать на пищу и стараться придерживаться такого же рациона, тоисть употреблять основную пищу три раза, а перекусы можно делать, только овощами, фруктами, сухофруктами.
|
|
|
|
Просмотров: 171 |
Добавил: dhaver
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
