Французская диета

Диета эта – белково-растительная, она ограничивает в рационе углеводы и жиры сразу. Эти объясняется ее внушительная эффективность: за пару недель теряют семь-восемь килограммов.

Желательно пить побольше обычной воды либо минеральной, при этом все другие напитки (кроме приведенных в меню) нужно исключить. Алкоголь, сахар, соль и мучное под запретом. Перекусы также запрещены.

День первый.
Завтрак: только кофе черный несладкий
Обед: помидор, яйца (2 шт.), салатные листья
Ужин: листья салата, вареное мясо нежирное

День второй.
Завтрак: несладкий кофе черный с сухарем
Обед: мясо нежирное вареное
Ужин: колбаса вареная без жира и листья салата

День третий.
Завтрак: кофе черный, сухарь
Обед: морковь, пассированная на масле растительном, помидор, апельсин, мандарин
Ужин: колбаса нежирная, листья салата, два яйца

День четвертый.
Завтрак: кофе черный, сухарь
Обед: морковь свежая, сыр, яйцо
Ужин: кефир, салат фруктовый

День пятый.
Завтрак: морковь тертая с соком одного среднего лимона
Обед: помидор и вареная белая рыба
Ужин: вареное нежирное мясо

День шестой.
Завтрак: кофе черный
Обед: курица вареная и салатные листья
Ужин: вареное нежирное мясо

День седьмой.
Завтрак: только чай несладкий
Обед: мясо вареное и фрукты
Ужин: колбаса

Меню второй недели полностью аналогично первой.