Французская диета - едим и не толстеем
Почему французы, позволяя себе обильные поздние ужины, сладкую выпечку, круассаны и шоколад, являются едва ли не самой стройной нацией в мире? В чем секрет французской диеты?
Практически не занимаясь спортом и не сидя на экстремальных диетах, француженки остаются стройными и изящными. В чём секрет их рациона и как можно есть и не толстеть, расскажет нам знаменитая
Французская диета.
1. Почтительное отношение к еде Прежде всего французы свято почитают культ пищи. И хотя это может звучать как стимул к набору веса - это не так. Во Франции не пользуются популярностью рестораны быстрого питания. Вы никогда не увидите француженку, на ходу запихивающую в себя хот-дог или ужинающую перед телевизором.
В этой стране обычный приём пищи выглядит как целая церемония, к которой готовятся заранее. Поздние калорийные ужины проходят неспешно, пища пережёвывается тщательно и размеренно, что способствует скорейшему наступлению чувства сытости. В итоге съедается меньшее количество еды, которая быстрее и легче усваивается благодаря тщательному пережёвыванию.
2. Размер блюд
Вы удивитесь, узнав что во Франции цена блюда высчитывается исходя не из веса, а из размера. Заказав какое-либо блюдо в бистро, Вы увидите большую тарелку, на которой очень много еды. На самом деле это не так. Вес блюда предельно мал, просто местные повара придают огромное значение правильной сервировке.
Говорится, что мужчина любит глазами - то же самое можно сказать и о нашем желудке. Видом большой порции мы обманываем свой желудок и насыщение происходит гораздо быстрее.
3. Французские привычки
Хотя французы не являются большими поклонниками спорта, они достаточно активны в повседневной жизни. Француженки редко пользуются лифтами, предпочитая подниматься по лестнице пешком. Также они много ходят - расстояние в три квартала не является для француза поводом спускаться в метро или вызывать такси.
4. Только свежие продукты
В больших городах Франции мороженые и консервированные продукты питания не пользуются популярностью. В каждую уважающую себя продуктовую лавку или магазин продукты завозятся ежедневно. Употребление свежей пищи помогает жителям Франции получать больше витаминов и полезных веществ, что положительно сказывается на их метаболизме.
5. Секс
Согласно всемирной статистике, французы занимаются сексом в 2 раза чаще американцев, в 1.5 раза чаще итальянцев и в 1.7 раза чаще жителей России и Украины. Во время среднестатистического полового акта сжигается около 300 калорий. А если секс не среднестатистический и не один раз в день? Считайте сами. Берите на вооружение пример французских женщин и будьте всегда стройными и красивыми!
© Галина Мелькан
Фотография: depositphotos.com
Теги:
