Французская диета, рассчитанная на 14 дней.

Для французской диеты нужно очень строго соблюдать меню. Именно по каждому дню для данной Французской диеты должен быть правильный состав продуктов. Сам процесс сброса веса уже можно заметить на третий день этой диеты. Во время применения Французской диеты полностью должны убрать из рациона соль, хлеб и мучные изделья, алкоголь и сахар. Нужно пить побольше воды. Выходить из данной Французской четырнадцатидневной диеты следует постепенно. Эффект от этой диеты сохраняется на долго. Повторить ее следует не ранее, чем через пол года.

Меню на 14 дней для французской диеты:

День первый по французской диете

На Завтрак – не крепкий натуральный кофе без сахара.
На Обед –2 вареных яйца в виде салата с 1-го помидором и небольшим количеством листьев салата.
На Ужин – около 100 грамм говядины и немного листьев салата.

День второй по Французской диете

На Завтрак – не крепкий натуральный кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На Обед – 100 - 150 грамм вареной говядины 2 вареных яйца в виде салата с 1-го помидором и небольшим количеством листьев салата.
На Ужин – салат из листьев салата и около 100 грамм вареной колбасы.

День третий по Французской диете

На Завтрак – не крепкий натуральный кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На Обед – 1 помидор, 1 морковка, поджаренная на раст. масле, 1 мандарин.
На Ужин – салат из листьев салата 2-х вареных яиц и около 100 грамм вареной колбасы


День четвертый по Французской диете

На Завтрак – не крепкий натуральный кофе без сахара и кусочек ржаного хлеба.
На Обед – около 100 грамм твердого сыра, 1 свежая морковка, 1 вареное яйцо.

На Ужин – стакан качественного нежирного кефира и немного разных фруктов.

День пятый Французской диеты

На Завтрак –1 свежая морковка и свежевыжатый лимонный сок.
На Обед – около 100 грамм качественной вареной колбасы и 1 целый лимон.

На Ужин – около 100 грамм отварной говядины.

День шестой Французской диеты

На Завтрак – только не крепкий кофе без сахара.
На Обед – около 100 грамм отварной курицы и немного листьев салата.
На Ужин – около 100 гр. отварной говядины.

День седьмой Французской диеты

На Завтрак – некрепкий зеленый чай без сахара.
На Обед – около 100 грамм отварной говядины, один большой апельсин.
На Ужин – около 100 грамм качественной вареной колбасы.

Затем для Французской диеты следует повторить:

В течение следующей недели меню на все дни в той же последовательности.

Это белковая диета и поэтому всегда следует, как можно точно выдержать три первых дня. Во время Французской диеты может возникнуть небольшая слабость и упадок сил. Поэтому не следует заниматься в это время Фитнесом. И не следует во время этой диеты прибегать к сильным физическим нагрузкам….